P8 平台轻量化改造 + SSG修复 + 编程导师 + 文档完善

- Prisma: Tool 模型加 affiliateLink；免费用户沙盒 10→5 次/日
- 后端: Tools API + /admin/tools CRUD 5 端点；Practices 完整模块
- 导航: 主菜单隐藏企业版/社区（URL 可访问）
- 首页: 重定位为 AI 工具指南；新增精选工具区块；Feature 重写
- 工具页: affiliateLink 绿色推荐 Badge
- SSG 修复: config.ts 构建时直连 localhost:4000，页面 108→127
- 沙盒: 新增编程导师场景（苏格拉底教学法）
- 练习系统: Practices 多场景练习（含结构化评分）
- 技能广场: 6 个付费 Skill（标题大师/回款助手等）
- 管理后台: Models/Posts/Practices CRUD 页面
- 文档: README + progress.md 全面更新；AGENTS.md 同步定位
- 清理: .env.example 移除；tsbuildinfo gitignore

.gitignore

@@ -53,6 +53,12 @@ backend/cert/key/*.pem
 backend/cert/key/*.p12
 backend/cert/key/*.txt
 
+# Build cache
+*.tsbuildinfo
+
+# AI agent workspace
+.omo/
+
 # Temp files
 *.tmp
 *.temp